Котлеты из запеченной рыбы
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Еще открыла для себя котлеты из запеченной рыбы. Вкус кардинально меняется, буду повторять и не раз!Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыба600г
- яичные белки1шт.
- лук зеленыйпо вкусу
- специи1
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки109г121.11% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории555кКал23.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаМясо рыбы отделить от костей. Добавить белок, мелко крошенный зеленый лук, соль и перец. Тщательно перемешать.
- Шаг 1Сформировать котлеты. Выпекать на 180 гр. 10 минут с одной стороны и 5 минут с другой. Вкусно в холодном и горячем виде!
Оценить518
0
Комментарии
411-я :)
3 - ая!
1-ый голос:)
Потрясающе) Испробую в ближайшее время) У вас просто суперполезные рецепты, спасибо)