Курочка с диким рисом. экспромт
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Участник конкурса "Экспериментируй с Tefal". В конкурсе как-то не собиралась участвовать, все родилось экспромтом, ужин, конкурс. Оказалось очень вкусно, а главное быстро. Если есть в наличии курочка, рис, помидоры и мало времени, тогда это рецепт для Вас.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки1шт.
- соль1щепотка
- сахар1ч. л.
- томаты1г
- рис дикийпо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
- перец чилипо вкусу
- куркумапо вкусу
- базиликпо вкусу
- перец черный1щепотка
- чеснокпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки60г66.67% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории335кКал13.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Куриную грудку порезать на тоненькие брусочки. - Шаг 1
Обжарить нарезанную курочку в сковороде на оливковом масле с нарезанным репчатым луком и чесноком в течении 5 минут. Посолить, поперчить и добавить перец чили и все приправы. - Шаг 2
В заранее разогретой духовке до 230С запечь помидорки черри, предварительно разрезав их на половинки и присыпав сахаром. - Шаг 3
Сварить смесь дикого и обычного риса, заправить сливочным маслом. - Шаг 4
Присыпать запеченные помидорчики сухим базиликом. Сложить слоеный тортик рис+курица+рис+помидорчики, дать пропитаться 3 минуты. Приятного аппетита!
Оценить535
0
Комментарии
20Здорово получилось, навеяло. Голосую!flower
28-я! Експромт - это всегда хорошо!!!!flowerflowerflower
Лен, замечательный экспромт получился!!! Голосую!!! :*flowerflowerflower
25-й голос! 👌 heartheartheartheartheartflower
Вкусненький экспромт!pooh_lol