Овсяный суп на кефире
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вкусный, легкий, с ярко выраженным вкусом ароматной свежей зелени! И невероятно полезный! Мое мнение: можно и нужно давать детям(после года).Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- перец черный молотыйпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории3кКал0.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Зелень помыть, чеснок очистить. Сложить в ковш блендера порубленную зелень, чеснок, соль и иные пряности. Проблендерить.
- Шаг 2Добавить немного воды и сделать из зелени пюре.
- Шаг 3Всыпать овсяне хлопья и отруби. Взбить еще раз тщательно. Влить кефир и перемешать до однородности. Попробовать на соль.
- Шаг 4Дать настояться 10-15 минут и разлить по тарелкам. Очень вкусно с сухариками, греночками или лавашом. Приятного аппетита!
Оценить511
0
Комментарии
7Леночка, отличный супчик)) очень в моем вкусе)) забрала и голосую)
7-я и забрала! Очень интересно попробовать!!!flowerflowerflower
4-ая за очень вкусный летний суп!:)heartflower
Какой интересный супчик!!! 3-я!!!👌flower
1-ая на приятный суп!flower