Лосось в апельсиновом соусе на подушке из свежей зелени
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Что я могу вам сказать, апельсины, соевый соус и лосось это настоящий любовный треугольник! Невероятно вкусно,особенно со свежим зеленым салатом...Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лосось800г
- соевый соус6ст. л.
- оливковое масло1ст. л.
- сахар коричневый1ст. л.
- апельсин1шт.
- тимьян2веточка
- кунжутпо вкусу
- фасоль зеленая стручковая1
- свеклапо вкусу
- салатпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки45г50.00% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории378кКал15.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1Смешать соевый соус с оливковым маслом. Добавить коричневый сахар, цедру апельсина и листики тимьяна. - Шаг 2Шаг 2Выжать сок половины апельсина и добавить к соусу.
- Шаг 3Шаг 3Порезать лосось на 4 равные части и залить маринадом. Оставить на 15-20 мин.
- Шаг 4Шаг 4Застелить протвень фольгой. Выложить на него кусочки лосося и запекать при температуре 180 градусов 20 мин.
- Шаг 5Шаг 5Тем временем готовим зеленый салата. Промыть листья, и хорошо их высушить. Порезать фасоль и добавить к салату. Приправить оливковым маслом, 1 ч.л. соевого соуса и соком половины апельсина.
- Шаг 6Шаг 6Поджарить чуть-чуть кунжута и тоже добавить его к салату.
- Шаг 7Шаг 7Выложить салат на тарелку, сверху положить кусочек лосося. Приятного аппетита!)
Оценить549
0
Комментарии
21Прекрасная рыбка! 👌Я тоже очень люблю лосося с апельсином.
42!
Голосую за рыбку с зеленушкой:)
:)37-ая на рыбку, очень, вкусная!flower
36-ая,шикарная рыбка👌heart:)