Запеченная рыба
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыбное филе800г
- помидоры2шт.
- сыр175г
- майонез100г
- чеснок2стакан
- приправапо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки44г48.89% от дневной нормы
- Жиры37г46.25% от дневной нормы
- Углеводы7г2.33% от дневной нормы
- Калории528кКал22.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Рыбное филе помыть, обсушить бумажной салфеткой и нарезать небольшими кусочками, посолить, приправить специями для рыбы, выложить в форму для запекания. Сыр натереть на крупной терке, помидоры нарезать небольшими кубиками. Смешать сыр с майонезом. добавить выдавленный через чеснокодавку чеснок и добавить нарезанные помидоры. Этой смесью залить рыбу, накрыть фольгой или крышкой и поставить в предварительно разогретую до 200 градусов духовку на 20 мин. затем снять крышку (фольгу) и оставить в духовке еще на 5 мин.
Оценить46
0