Витаминная смесь для укрепления иммунитета
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- курага0.5стакан
- чернослив0.5стакан
- изюм0.5стакан
- лимоны2шт.
- грецкие орехи0.5стакан
- миндаль0.5стакан
- кедровые орехи0.5стакан
- мед150г
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры28г35.00% от дневной нормы
- Углеводы52г17.33% от дневной нормы
- Калории489кКал20.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Орехи обжарьте на сухой сковороде 5 минут, остудите. - Шаг 1
Лимон тщательно помойте и нарежьте на кусочки. Удалите косточки. - Шаг 2
Пропустите через мясорубку орехи. - Шаг 3
Затем — лимон вместе с кожурой. - Шаг 4
Сухофрукты хорошо промойте и также пропустите через мясорубку. - Шаг 5
Добавьте мед и тщательно перемешайте. - Шаг 6
Разложите витаминную смесь по банкам, дайте настояться 2 дня в темном месте. Храните в холодильнике. - Шаг 7
Взрослым рекомендовано есть по 1 ст. л. 2 раза в день, детям с трех лет — по 1 ч. л. 2 раза в день. Приятного аппетита!
Оценить527
0
Комментарии
6Сочетание ингредиентов - просто божественное!flowerflowerflower
Мама меня таким раньше подкармливала pooh_lol
👌flower👍
Я бы такое просто так лопала)))))
очень своевременный рецептик. у нас уже ввели карантин. мама называла это витаминной кашей. пора "кашеварить". спасибо за напоминание. а миндаль я обязательно добавлю. ведь это вкусноflower