Горчичный рис со спаржей и пореем «все дело в травках»
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рис105г
- спаржа3шт.
- оливковое маслопо вкусу
- овощной бульонпо вкусу
- горчицапо вкусу
- медпо вкусу
- соль1щепотка
- крапивапо вкусу
- томатыпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы61г20.33% от дневной нормы
- Калории308кКал12.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
ПодготовкаВарим рис почти до готовности. Это займёт минут 20. - Шаг 1Шаг 1Режем порей тонкими кольцами и обжариваем его на небольшом количестве оливкового масла до прозрачности.
- Шаг 2Шаг 2Добавляем нарезанную длиной 1 см спаржу. Жарим ещё минутку-другую.
- Шаг 3Шаг 3Солим, перчим, добавляем горчицу, сушёные томаты и мёд. Даём пожениться.
- Шаг 4Шаг 4Вливаем бульон, даём протушиться.
- Шаг 5Шаг 5Добавляем рис, томим пару минут до готовности риса.
- Шаг 6Шаг 6В самом конце добавляем семена крапивы и измельчённую (например, в кофемолке) сушёную крапиву.
- Шаг 7Шаг 7Подавать рис можно, украсив семенами крапивы, крапивой, а также сушёными цветочками фиалки и календулы.
Оценить515
0
Комментарии
3у вас все рецепты просто замечательные и очень интересные! 🌷🌷🌷
Ооочень ароматно😋😋😋
Очень интересный рецепт 😊