Смузис "осенний"
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- дыня500г
- ледпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы10г3.33% от дневной нормы
- Калории42кКал1.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 11. Дыню вымыть,разрезать пополам,удалить семечки,специальной ложкой выбрать часть мякоти в виде шариков.Остальную мякоть крупно нарезать и сложить в высокую чашу. 2. Бананы очистить и нарезать кружочками.Часть сбрызнуть лимоном и нанизать попеременно с шариками дыни на деревянные или пластиковые шпажки.Остальную мякоть выложить к дыне. 3. В чашу добавить лед и взбивать все блендером 30сек.Затем влить йогурт и взбивать еще 10сек.Получившуюся массу разлить по бокалам,добавить оставшиеся шарики дыни и украсить шпажками.
Оценить52
0
Комментарии
2В самом конце в бокал ложим шпажки на которые нанизаны банан и шарики дыни
Украсить шпажками? А как это?