Овощная запеканка с сосисками
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Немного пикантно, благодаря сосискам!!!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- морковь300г
- капуста цветная300г
- брокколи свежая300г
- яйцо5шт.
- соль1щепотка
- перец черный молотыйпо вкусу
- сыр твердый200г
- укроппо вкусу
Пищевая ценность
- Белки12г13.33% от дневной нормы
- Жиры10г12.50% от дневной нормы
- Углеводы7г2.33% от дневной нормы
- Калории153кКал6.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
ПодготовкаРазобрать капусту на соцветия, а кабачки и морковь крупно порезать. Кинуть все овощи в кипящую соленую воду на 3 минутки. Дно формы смазать сливочным маслом. Посыпать сухарями (можно и не сыпать). Выложить вареные овощи, сверху сосиски кружками. Залить яичной смесью (взболтать яйца с солью и перцем). - Шаг 1
Поставить в духовку на 15 минут при 210 градусах. Вытащить, посыпать сыром и зеленью. Поставить еще на 10 минут.
Оценить512
0
Комментарии
3Яркая и оочень аппетитная😋😋😋
Очень яркая!😍
Питательная 😌 запеканка и радует глаз))) 😉🌻