Тыквенный суп-пюре с апельсином

Тыквенный суп-пюре с апельсином

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Сезонный, невероятно вкусный и ароматный суп.

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • апельсин1шт.
  • бульонпо вкусу
  • оливковое масло1ст. л.
  • семечки1горсть
  • перец белыйпо вкусу
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки17г
    18.89% от дневной нормы
  • Жиры54г
    67.50% от дневной нормы
  • Углеводы17г
    5.67% от дневной нормы
  • Калории624кКал
    26.00% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка
    Луковицу порубить не слишком мелко. В сотейнике разогреть оба вида масла, выложить лук и обжарить до прозрачности. После добавить кубики тыквы и картофеля. Немного прогреть все вместе и залить овощным бульоном, чтобы овощи были покрыты. Варить до готовности овощей и взбить погружным блендером до состояния пюре. Поставить опять на огонь и немного проварить минут 5-7.
  • Шаг 1
    С апельсина снять цедру и выжать сок. Тыквенные семечки обжарить на сухой сковороде. Снять суп с огня, влить апельсиновый сок. Готовый суп разлить по тарелкам, украсить апельсиновой цедрой и посыпать тыквенными семечками.
Оценить518
0

Что готовим

Комментарии

7
Оставить комментарий
  • Софья79

    Наира, суп - замечательный, очень любим тыквенные супы, спасибо Вам за идею с апельсином. 😘🌻

    • Т

      Вкусно получилось! 😋😎😋

      • Strelec

        О, тыква шикарно сочетается с апельсином! Наира, шикарный супчик! 💗🌸😘

        • Elena.K.

          Наира, Прекрасное сочетание тыквы и апельсина.🍁 😊

          • irushka78

            Отличный супчик!!И цвет у него такой жёлтенький-прежёлтенький😋😋😋

            Оставить комментарий