Рыба тилапия (milanese)

Рыба тилапия (milanese)

Время приготовления 1 ч
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Используем филе любой белой рыбы без кости. Лимон используем один, рзделив на 2 части,часть на цедру, вторую на дольки.

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • филе тилапии4шт.
  • молоко1.5стакан
  • мука1стакан
  • сольпо вкусу
  • черный перецпо вкусу
  • яйцо2шт.
  • хлеб белый5кусок
  • петрушка0.3
  • лимоны1шт.
  • оливковое масло6ст. л.
  • масло сливочное4ст. л.
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки117г
    130.00% от дневной нормы
  • Жиры51г
    63.75% от дневной нормы
  • Углеводы49г
    16.33% от дневной нормы
  • Калории1115кКал
    46.46% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Angy

Шаги рецепта

  • Подготовка Разогреть духовку до 210 гр. В молоко положить филе тилапии на 15 мин.
    Разогреть духовку до 210 гр. В молоко положить филе тилапии на 15 мин.
  • Шаг 1 В фудпроцессоре измельчить на кусочки нарванный белый хлеб со свежей порубленной петрушкой, 1/2 части лимона-лимонной цедрой, соль и черный перец по ½ ч.л.
    В фудпроцессоре измельчить на кусочки нарванный белый хлеб со свежей порубленной петрушкой, 1/2 части лимона-лимонной цедрой, соль и черный перец по ½ ч.л.
  • Шаг 2 В первом блюде смешать муку, по ½ ч.л соли и черного перца. Во втором слегка взбить яйца, в третьем хлеб с петрушкой. Окунаем сначала в муку тилапию.
    В первом блюде смешать муку, по ½ ч.л соли и черного перца. Во втором слегка взбить яйца, в третьем хлеб с петрушкой. Окунаем сначала в муку тилапию.
  • Шаг 3 Затем в яйцо. Итак с каждым филе.
    Затем в яйцо. Итак с каждым филе.
  • Шаг 4 После в блюдо с хлебной крошкой и петрушкой. Выкладываем на горячую сковороду с оливковым и сливочным маслом. Обжариваем с обеих сторон до готовности или по 2 мин.сторона, а затем в горячую духовку на 8 мин. или до полной готовности.
    После в блюдо с хлебной крошкой и петрушкой. Выкладываем на горячую сковороду с оливковым и сливочным маслом. Обжариваем с обеих сторон до готовности или по 2 мин.сторона, а затем в горячую духовку на 8 мин. или до полной готовности.
  • Шаг 5 Подаем с лимонными дольками от 1/2 части лимона. Приятного аппетита.
    Подаем с лимонными дольками от 1/2 части лимона. Приятного аппетита.
Оценить543
0

Что готовим

Основные блюда
Яйца
Филе рыбы
Из рыбы
Хлеб
Блюда из перца
Блюда из слив
Блюда из молока
Блюда из лимонов
петрушка

Из чего готовим

... из яиц
... из яиц
... из молока

Комментарии

24
Оставить комментарий
  • Rica
    Rica

    Нам сюда,пожалуйста такую рыбку!😋Быстро оприходуем!😜pooh_lol😝

    • julika
      julika

      Очень аппетитная рыбка😋😋😋

      • Апрель
        АпрельАвтор рецепта

        изысканно выглядит😍спасибо за фотоотчет😍

        • Т
          Т

          Какая шикарная 😎 панировка у рыбки))) 😉😍 Очень хочется повторить,Алечка! 😘

          • М. Е.
            М. Е.

            Очень аппетитно выглядит , такая рыбка не может быть не вкусной😋

            Оставить комментарий