Форель в духовке

Форель в духовке

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Отличная рыбка, легко готовить, вкусно есть.

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • форель озерная свежая1шт.
  • розмарин2веточка
  • масло растительное2ст. л.
  • соль5г
  • перец черный молотый5
  • лук репчатый1головка
  • лимоны2долька
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки2г
    2.22% от дневной нормы
  • Жиры35г
    43.75% от дневной нормы
  • Углеводы10г
    3.33% от дневной нормы
  • Калории353кКал
    14.71% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Рыбку почистить удалить плавники, жабры, почистить чешую, затем  помыть, обсушить бумажным полотенцем. На спинке острым ножом сделать несколько неглубоких надрезов.
    Рыбку почистить удалить плавники, жабры, почистить чешую, затем помыть, обсушить бумажным полотенцем. На спинке острым ножом сделать несколько неглубоких надрезов.
  • Шаг 1 Посолить , поперчить, натереть специями и растительным маслом. В брюшко положить веточку розмарина и пару долек лимона. Противень застелить фольгой выложить порезанный кольцами лук  (можно положить любые коренья или овощи например пастернак, морковь, болгарский перец). Овощи предотвратят  прилипание рыбки к фольге и  пропитают ее вкусными ароматами. Запекаем рыбу в духовке при 200 градусах.
    Посолить , поперчить, натереть специями и растительным маслом. В брюшко положить веточку розмарина и пару долек лимона. Противень застелить фольгой выложить порезанный кольцами лук (можно положить любые коренья или овощи например пастернак, морковь, болгарский перец). Овощи предотвратят прилипание рыбки к фольге и пропитают ее вкусными ароматами. Запекаем рыбу в духовке при 200 градусах.
  • Шаг 2 Готовность проверяем по глазам. Как только глаза «вылезли», значит, рыба готова. Форель весом 400 г  запекается минут  15-20. Подать можно с любимым гарниром горячей. 
Приятного аппетита!!!
    Готовность проверяем по глазам. Как только глаза «вылезли», значит, рыба готова. Форель весом 400 г запекается минут 15-20. Подать можно с любимым гарниром горячей. Приятного аппетита!!!
Оценить528
0

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Комментарии

9
Оставить комментарий
  • L

    Приготовила - очень быстро и вкусно

    • Т

      Ах,форелька,вкусная рыбонька))) pooh_lol😄😘

      • Natali

        Аппетитнейшая рыбка😋

        • Яна

          Какое аппетитное блюдо!!! 😊😊💖💖💖

          • Апрель

            вкуснейшая рыба😍

            Оставить комментарий