Форель в омлете
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень простое наивкуснейшее белковое блюдо 
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- форель700г
- яйца куриные5шт.
- молоко1стакан
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки46г51.11% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы3г1.00% от дневной нормы
- Калории342кКал14.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Яйца разбиваем в посуду. - Шаг 1
Молоко наливаем в кружку/стакан. - Шаг 2
Смешиваем яйца с молоком, солим, перчим. - Шаг 3
Рыбу чистим и режем на кусочки. Также солим и перчим по вкусу. - Шаг 4
Смазываем маслом дно кастрюли мультиварки. Выкладываем ровненько кусочки рыбы. - Шаг 5
Заливаем все яичной смесью. - Шаг 6
Включаем мультиварку на 120 градусов на 35 минут. Все готово. Также можно добавить зелень и посыпать сверху тертым сыром. Приятного аппетита!!!
Оценить514
0
Комментарии
2😋😋😋
Классно! Мой младший сын-спортсмен каждый день по-быстрому любой гарнир с яйцом перемешивает,буквально минутка и яйцо схватывается...и ему вкусно так! 😎🌺😄