Салат с помело и раковыми шейками
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Легкий, вкусный, низкокалорийный, несложный в приготовлении салат отлично украсит ваш праздничный стол...
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Соус
- апельсины1шт.
- оливковое масло2ст. л.
- мед0.3ч. л.
- Основные
- рукола100г
- кешью50г
- помидоры2шт.
- раки5шт.
- помело0.5шт.
Пищевая ценность
- Белки90г100.00% от дневной нормы
- Жиры67г83.75% от дневной нормы
- Углеводы75г25.00% от дневной нормы
- Калории1211кКал50.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Сварить раков в большом количестве воды с добавлением соли, перца горошком, укропа, укропного семени и лаврового листа. Остудить и очистить. - Шаг 1
Кешью обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета. - Шаг 2
Выжать сок из апельсина. - Шаг 3
Соединить апельсиновый фреш, оливковое масло и мед. Слегка взбить до появления пены. - Шаг 4
Помидоры помыть и нарезать кольцами. - Шаг 5
Помело очистить от кожуры и пленок, разобрать на небольшие кусочки. - Шаг 6
Смешать в глубокой чашке помытую руколу, помело и орехи. Заправить соусом. Выложить на тарелку кольца помидор внахлест, по центру выложить горкой салат и украсить раковыми шейками.
Оценить532
0
Комментарии
10красота! сто процентов наш девочкинский салатик)😘
Изысканный салатик! 😇
Обожаю раков😘салатик супер вкусный и легкий😍😋🌺
салат в моем вкусе😍😘
Викуля, какой вкусный яркий и симпаниШный салатик - то, что нужно для праздника!!👌 😍🍃🌺🍃