Семга с фисташковой корочкой
Описание рецепта
Для рецепта нужна упаковка сухого зернового завтрака, такого, как, например, кукурузные хлопья диетические, которые нужно измельчить. Или упаковка крекеров, которые тоже измельчают. Можно использовать и то, и другое в равных пропорциях.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кукурузные хлопья1стакан
- фисташки0.5стакан
- растительное масло2ст. л.
- специипо вкусу
- лимоны1шт.
- стейк семги2шт.
Пищевая ценность
- Белки64г71.11% от дневной нормы
- Жиры70г87.50% от дневной нормы
- Углеводы85г28.33% от дневной нормы
- Калории1228кКал51.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Лариса
Шаги рецепта
- Подготовка
Очистить фисташки от скорлупы и измельчить. - Шаг 1
Разогреть духовку до 180 гр. Смазать противень маслом или выложить фольгу. Смешать молотые кукурузные хлопья, фисташки в тарелке. Филе семги сбрызнуть маслом, посыпать щепоткой специй для рыбы. Обвалять в этой смеси. Выложить на противень или блюдо для запекания. Поставить в духовку на 20 мин.или до готовности. - Шаг 2
Подаем к столу с порезанным лимоном. Приятного аппетита.
Оценить552
0
Комментарии
25С праздником, Алечка 🌹💖 Лови отчет 😊 Роль семги на себя взяла телапия 😊 Очень нежная рыбка получилась, и нам всем понравилась эта панировка: кукурузные хлопья и фисташковая крошка. Спасибо 😘💖
Очень хочется повторить дома такой рецептик,думаю даже все не пристрастные едоки к рыбе,захотят испробовать ее!🌺🌺🌺
Какая хрустящая рыбка😋😋😋 Аля, поздравляю с РД!!!💐😘
Как всегда несложно и с изюминкой. 5+++💐
Алечка,поздравляю с РД,буду готовить обязательно!!!🌷🌷🌷😘