Фруктово-ягодный салат
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Очень вкусно и очень полезно. Такой салатик не добавит ни капли лишнего веса, но подарит солнечное настроение и значительно улучшит самочувствие.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- апельсины2шт.
- клюква1горсть
- овсяные хлопья1стакан
- йогурт200г
- яблоки2шт.
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки21г23.33% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы131г43.67% от дневной нормы
- Калории691кКал28.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Моем и очищаем яблоки и апельсины. - Шаг 1
Нарезаем их кубиками. Моем свежую клюкву. - Шаг 2
Перемешиваем салатик с хлопьями. Раскладываем его порционно. - Шаг 3
Подаем с йогуртом. Посыпаем клюквой. Витамины в каждой ложке!
Оценить514
0