Солнечный салат с тыквой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Вкусно и красиво!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тыква400г
- капуста цветная150г
- помидоры5шт.
- оливковое масло25мл
- орегано1щепотка
- соль морскаяпо вкусу
- перец душистый молотыйпо вкусу
- петрушка зелень2веточка
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории124кКал5.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
ПодготовкаВозьмите продолговатую тыкву. Нарежьте кольцами, высотой не больше 2 см. Из расчета: одно кольцо — одна порция. - Шаг 1Шаг 1Выложите на противень кольца тыквы, предварительно смазав маслом оливковым, помидор помойте, цветную капусту разделите и выложите рядом. Выпекайте при температуре 180-190°С до 50 минут.
- Шаг 2Шаг 2Помидор очистите от кожуры. Выложите на печеную тыкву помидор и капусту. Смешайте масло и специи по вкусу. Полейте помидор и цветную капусту.
- Шаг 3Шаг 3Приятного аппетита!
Оценить51
0