Легкая альтернатива майонезу

29 сентября 2025

Время приготовления 10 мин

СолнцеАвтор рецепта

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Иногда желание похудеть приводит к тому, что классические продукты начинаешь заменять на что-нибудь более легкое. Например, как в данном случае: привычный (да и что там скрывать, любимый) жирный майонез на более легкий и очень простой в приготовлении, но не менее вкусный соус.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
петрушка15г
укроп15г
лук зеленый15г
лимонный сок2ст. л.
чеснок1зубчик
соль1щепотка
перец черный молотый1щепотка
йогурт обезжиренный180г

спонсор спец. проекта

Пищевая ценность

Белки1г
1.11% от дневной нормы
Жиры1г
1.25% от дневной нормы
Углеводы3г
1.00% от дневной нормы
Калории15кКал
0.63% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Подготовка
Всю зелень и чеснок максимально мелко измельчаем.
Шаг 1
В йогурт добавляем соль, перец и лимонный сок.
Шаг 2
Смешиваем с зеленью и чесноком. Приятное и аппетитное разнообразие готово :)