Салат с фасолью и черносливом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Интересное сочетание которое уверена придется по вкусу постящимся и не только.
Соотношение количества ингредиентов можно менять по своему вкусу, я готовила «на глаз», поэтому количество указало приблизительное. При желании можно присыпать орехами. Время указано без учета варки фасоли.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- радиккио50горсть
- фасоль100г
- чернослив без косточек50г
- редис100г
- рукола100г
- Заправка
- оливковое масло3ст. л.
- лимонный сок2ст. л.
- мед1ч. л.
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки26г28.89% от дневной нормы
- Жиры21г26.25% от дневной нормы
- Углеводы86г28.67% от дневной нормы
- Калории593кКал24.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Фасоль отвариваем, или же берем уже готовую. - Шаг 1
А вот и редисочка, моем и просушиваем. - Шаг 2
Нарезаем кружочками или же как вам нравится) - Шаг 3
Готовим заправку: для этого смешиваем все ингредиенты... - Шаг 4
Руколу и радичио моем и просушиваем. - Шаг 5
В салат наливаем половину заправки и перемешиваем. - Шаг 6
Затем добавляем остальные ингредиенты, фасоль, редис и мелко нарезанный чернослив. - Шаг 7
Выкладываем на тарелку и поливаем оставшейся заправкой. Приятного аппетита и вкусного поста!!!
Оценить532
0
Комментарии
14Выглядит аппетитно! Ирина, а вареную фасоль можно заменить консервированой? Вкус сильно изменится?😌
Обожаю такие свеженькие салатики!😍Скорее бы зелень своя пошла,вот оторвемсяpooh_lol😋
Согласна с девочками👌 — вкусно и полезно😋, по-весенему свежо!!🍀🌻🍀
Гармоничное сочетание красоты и полезности!😋🌷😃
С черносливом, должно быть, очень и очень вкусно!