Рулет из скумбрии
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Хочу с вами поделиться очень вкусным рецептом рулета из рыбы. Рецепт нашла на просторах интернета.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- скумбрия2тушка
- соевый соус3ст. л.
- чеснок3зубчик
- лимоны0.5шт.
- соль1щепотка
- зелень1пучок
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки24г26.67% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы4г1.33% от дневной нормы
- Калории255кКал10.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Скумбрию разморозить. Удалить голову, разрезать вдоль хребта. Удалить внутренности и кости. - Шаг 1
Брюшко оставить целым. Рыбу сложить валетом. - Шаг 2
Рыбу побрызгать соком лимона, посолить если нужно, втереть соевый соус. - Шаг 3
Выдавить чеснок. Зелень мелко порезать (у меня укроп и петрушка), выложить на рыбу. - Шаг 4
Рыбу завернуть рулетом и завернуть в фольгу. Края фольги закрутить. Выпекать в заранее разогретой духовке до 200°C 35-40 минут. Рыбу остудить, не разворачивая. После положить в холодильник на 2-3 часа до полного остывания. - Шаг 5
Приятного аппетита!
Оценить533
0
Комментарии
11Отличный рулет! Так и просится на мою тарелку pooh_lol
Это вкусно, Наташа! )) 😋💐
Люблю скумбрию!😋 Прекрасный рецепт!😃😍💖💖💖
Очень люблю скумбрию, вкусно😋😋
Чудесная рыбка😊