
Салат "ковбойская икра" (cowboy caviar)
Описание рецепта
Предлагаю попробовать вкуснейший салат родом из США.
Этот салат из простых и доступных ингредиентов можно считать вполне универсальным; он идеален для пикника, как сопровождение к мясу, рыбе или птице. Сочетание всех ингредиентов в салате и соуса-заправки к нему очень гармонично! Почему название «ковбойская икра»? Считается, что имя было дано салату не сразу, а лишь спустя несколько лет после его появления, когда он был подан гостям отеля «The Driskill». Кто-то пошутил, сравнив мелко нарезанный салат с деликатесной черной икрой, сказав что, возможно, это ее суровый ковбойский вариант! Шутка прижилась и название «ковбойская икра» (или еще «техасская икра») закрепилось за рецептом.
Существуют варианты этого изветсного салата, нам он понравился именно в таком сочетании... В состав «икры» входят два вида фасоли — «черный глаз» и просто черная фасоль!
P.S. Время приготовления указано с учетом охлажедния салата! )))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Заправка
- оливковое масло Extra Virgin100мл
- винный уксус белый50мл
- сахар1ст. л.
- соль1ч. л.
- перец чили молотый3щепотка
- Основные
- фасоль черный глаз100г
- фасоль100г
- кукуруза консервированная200г
- перец болгарский красный1шт.
- перец болгарский зеленый1шт.
- кинза свежая0.5пучок
- помидоры4шт.
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы24г8.00% от дневной нормы
- Калории241кКал10.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Первым делом подготовить фасоль. По рецепту предлагается взять уже готовую, консервированную, но у меня была в сухом виде именно требующаяся "черная" фасоль и фасоль "черный глаз"! Поэтому замочить оба вида фасоли на ночь в холодной воде, а затем сменить воду и отварить фасоль согласно рекомендациям производителя. Полностью остудить и промыть перед использованием (я готовлю фасоль накануне приготовления салата). Подготовить необходимое количество кукурузы (хорошего качества). - Шаг 1
Затем, подготовить и нарезать как можно мельче все входящие в салат овощи; красный и зеленый сладкий перец, красный лук, помидоры. - Шаг 2
В объемной миске смешать бобовые... - Шаг 3
Добавить в миску все остальные овощи, измельченную зелень кинзы и аккуратно перемешать. - Шаг 4
Для заправки салата тщательно смешать все ингредиенты. (по рецепту идет много сахара на указанное количество продуктов, мне идеально подошло 1 ст. л. с "горкой". Можете пробовать на свой вкус!) - Шаг 5
Заправить салат полученным соусом-заправкой, как следует перемешать, накрыть крышкой (или пленкой) и убрать в холодильник на 1 час. - Шаг 6
Подавать с чем душе угодно :) А на природу удобно взять в плотно закрывающемся контейнере. - Шаг 7
Необыкновенно вкусный и яркий салат! Изначально хотела сокращать все ингредиенты, но после сделала в полном объеме и не пожалела! Салат не залежался! :)






Комментарии
11Ирочка, спасибо за рецепт!!!😍😘😘 Салат чудесный!!!😋😋😋 Летний, легкий.... ммм.... 😋😋😋❤💗❤💐💐💐
Ириша, а я первая с отчетом! Очень вкусный салатик, все по моему вкусу. Спасибо, дорогая, за рецепт!!!😍😘😘
Какой позитивный🌻 — красочный и вкусный салатик!!😋😍😋
Салатик очень вкусный😋😋
Все вкусно в салатике,Ириш! 😍🍀🌻