Кедровое молоко с чиа и клубникой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Потрясающе сытный завтрак!
молоко используйте любое. Я пью растительное — кедровое или миндальное, порой делаю сама в соковыжималке.
Клубнику можно заменить любой ягодой или бананами!!!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- сахар ванильный1ч. л.
- молоко1стакан
- вода0.5стакан
- чиа семена2ст. л.
- клубника1стакан
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры8г10.00% от дневной нормы
- Углеводы18г6.00% от дневной нормы
- Калории157кКал6.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаЕсли у вас кедровое молочко, разбавьте его водой 1/2, засыпьте семена чиа и оставьте на 5-7 минут.
- Шаг 1Разомните ягодку с ванильным сахаром или стевией (заменитель сахара и добавите ванилин). Если используете миндальное молочко, оно имеет сладковатый вкус, помните об этом!
- Шаг 2Вылажите на дно бокала ягоду и аккуратно влейте молоко с разбухшими уже семенами. Украсьте ягодкой или веточкой мяты. Перед употреблением перемешать и лопайте на здоровье ;)
Оценить59
0
Комментарии
1И вкусно и красиво! 😃