Салат из авокадо с тунцом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- авокадо1шт.
- огурцы2шт.
- перец болгарский1шт.
- тунец1банка
- лимонный сок1ч. л.
- капуста пекинскаяпо вкусу
- салатпо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки67г74.44% от дневной нормы
- Жиры52г65.00% от дневной нормы
- Углеводы36г12.00% от дневной нормы
- Калории849кКал35.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Авокадо разрезать вдоль на 2 половинки и удалить косточку. Мякоть аккуратно вынуть ложкой и выложить в миску. Добавить нарезанные соломкой огурцы, пекинскую капусту и болгарский перец. Тунец в банке размять вилкой. Все смешать и полить заправкой из лимонного сока, масла и соевого соуса. В половинки из авокадо положить цельные листья салата. Сверху выложить заправленный салат.
Оценить510
0
Комментарии
1обожаю блюда с соевым соусом, спасибо ))