Пшенная запеканка с овощной начинкой

Пшенная запеканка с овощной начинкой

Время приготовления 1 ч 15 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Вкусная и полезная запеканка из пшена с яркой и сочной начинкой станет не только прекрасным гарниром к мясным и рыбным блюдам, но также хороша и в качестве самостоятельного блюда. Пшено рекомендую использовать ТМ «Националь», которое порадует вас отменным качеством и вкусом. Приступим!

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • пшено ТМ «Националь»1стакан
  • сольпо вкусу
  • чеснок1зубчик
  • оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
  • перец болгарский красный1шт.
  • помидоры вяленые в масле1горсть
  • брынза100г
  • шпинат замороженный80г
  • пармезан50г
  • яйца куриные1шт.
  • прованские травы1щепотка
  • сливочное масло1ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки9г
    10.00% от дневной нормы
  • Жиры12г
    15.00% от дневной нормы
  • Углеводы18г
    6.00% от дневной нормы
  • Калории203кКал
    8.46% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Для начинки понадобятся вяленые томаты. Если у вас баночка томатов в оливковом масле, то достаточно вынуть томаты из масла и нарезать кусочками. Если же томаты, как у меня, вяленые и без масла, то их необходимо предварительно промыть и залить теплой подсоленной водой на 15 — 20 мин. А после этого крупные кусочки разрезать пополам.
    Для начинки понадобятся вяленые томаты. Если у вас баночка томатов в оливковом масле, то достаточно вынуть томаты из масла и нарезать кусочками. Если же томаты, как у меня, вяленые и без масла, то их необходимо предварительно промыть и залить теплой подсоленной водой на 15 — 20 мин. А после этого крупные кусочки разрезать пополам.
  • Шаг 2 На разогретом оливковом масле обжарьте зубчик чеснока. Затем выньте его. На этом же масле слегка протушите (3 — 5 мин.) порезанный кубиками либо полосками болгарский перец и предварительно размороженный рубленый шпинат.
    На разогретом оливковом масле обжарьте зубчик чеснока. Затем выньте его. На этом же масле слегка протушите (3 — 5 мин.) порезанный кубиками либо полосками болгарский перец и предварительно размороженный рубленый шпинат.
  • Шаг 3 Брынзу (у меня рассольная) порежьте кубиками либо произвольно покрошите. Смешайте в миске все ингредиенты для начинки, приправьте молотым перцем и прованскими травами.
    Брынзу (у меня рассольная) порежьте кубиками либо произвольно покрошите. Смешайте в миске все ингредиенты для начинки, приправьте молотым перцем и прованскими травами.
  • Шаг 4 Пшено ТМ «Националь» отварите в слегка подсоленной воде до готовности согласно инструкции на упаковке.
    Пшено ТМ «Националь» отварите в слегка подсоленной воде до готовности согласно инструкции на упаковке.
  • Шаг 5 В готовую остывшую кашу добавьте яйцо, крупно натертый сыр (у меня пармезан, но вы можете использовать другой любимый вами твердый сыр) и перемешайте.
    В готовую остывшую кашу добавьте яйцо, крупно натертый сыр (у меня пармезан, но вы можете использовать другой любимый вами твердый сыр) и перемешайте.
  • Шаг 6 Форму для запекания смажьте сливочным маслом и выложите половину пшенной каши.
    Форму для запекания смажьте сливочным маслом и выложите половину пшенной каши.
  • Шаг 7 Сверху, слегка приминая, уложите начинку.
    Сверху, слегка приминая, уложите начинку.
  • Шаг 8 Затем выложите оставшуюся пшенную кашу и слегка утрамбуйте. Поставьте форму в разогретую до 180°С духовку на 20 мин. Готовой запеканке дать немного остыть в форме и затем выложите на блюдо.
    Затем выложите оставшуюся пшенную кашу и слегка утрамбуйте. Поставьте форму в разогретую до 180°С духовку на 20 мин. Готовой запеканке дать немного остыть в форме и затем выложите на блюдо.
  • Шаг 9 Подавайте блюдо к столу теплым.
    Подавайте блюдо к столу теплым.
  • Шаг 10 Приятного вам аппетита!
    Приятного вам аппетита!
Оценить59
0

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Комментарии

11
Оставить комментарий
  • Снежинка Татьяна

    В моем вкусе, и сочно, и вкусно, и красиво!!😍 Предпоследнее фото забавное😄 душевное блюдо получилось, Викуль, молодчина!!😘

    • Ирина  B&C

      Это девушка, что посередине все съела? Или мне кусочек вкусняшки оставила?😆😍

      • Т

        Интересное применение пшена,Викуль))) 🌿🌻🌿

        • Любовь~♥

          Подача очень эффектная! Красиво и вкусно💗

          • Nora

            Вкусно и красиво!🌸😋

            Оставить комментарий