
Домашние полезные батончики
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- абрикосы сушеные «Семушка»5шт.
- сливы черные сушеные «Семушка» 5шт.
- финики королевские сушеные «Семушка» 5шт.
- фундук жареный «Семушка»10г
- миндаль «Семушка»10г
- семена подсолнечника10г
- кунжут «Семушка» 5г
- бананы1шт.
- сахар1ст. л.
- соль1щепотка
- растительное масло2ст. л.
- овсяные хлопья быстрого приготовления70г
- корица молотаяпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы37г12.33% от дневной нормы
- Калории326кКал13.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Для приготовления батончиков нам понадобятся следующие ингредиенты.
- Шаг 2

Порубите крупно все орехи и сухофрукты «Семушка».
- Шаг 3

Нарежьте спелый банан, добавьте сахар, растительное масло, соль и взбейте с помощью миксера или блендера.
- Шаг 4

В отдельной емкости смешайте сухофрукты, орехи, овсяные хлопья. Добавьте корицу или другие пряности по вкусу.
- Шаг 5

К сухим ингредиентам добавьте жидкую массу. Все хорошо перемешайте.
- Шаг 6

Подготовьте противень, застелите его пергаментом. Выложите массу слоем не тоньше 1 см. Сформируйте ровные края.
- Шаг 7

Заранее разогрейте духовку до 170°С. Выпекайте батончики 10–20 минут, в зависимости от того, какие мюсли вам нравятся больше — с золотистой корочкой или более мягкие. Готовый корж остудите и разрежьте на батончики. Полезный перекус для всей семьи готов!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















