
Рагу из молодой капусты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста белокочанная500г
- морковь2шт.
- помидоры3шт.
- чеснок5зубчик
- лук репчатый2головка
- перец болгарский1шт.
- картофель8шт.
- перец чилипо вкусу
- перец душистый5шт.
- лавровый лист3шт.
- сольпо вкусу
- томатная паста1ст. л.
- зеленьпо вкусу
- мясной фарш400г
- лук репчатый1головка
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- растительное масло30мл
Пищевая ценность
- Белки22г24.44% от дневной нормы
- Жиры25г31.25% от дневной нормы
- Углеводы54г18.00% от дневной нормы
- Калории507кКал21.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Чеснок нарезать и припустить на растительном масле, буквально пару секунд.
- Шаг 2

Засыпать лук и обжарить до изменения цвета.
- Шаг 3

Добавить нарезанную морковь, накрыть крышкой и тушить на среднем огне, пока режете болгарский перец.
- Шаг 4

Добавить болгарский и острый перец. Тушить под крышкой не более 5 минут.
- Шаг 5

Шинкуем капусту, добавляем к овощам.
- Шаг 6

Тушим под крышкой еще 5 минут.
- Шаг 7

Режем картошку, добавляем ее в рагу. Помешивая под крышкой, тушим до полуготовности картошки.
- Шаг 8

Фарш смешиваем с луковицей. Солим, перчим, выбиваем.
- Шаг 9

Делаем фрикадельки размером с перепелиное яйцо.
- Шаг 10

В рагу добавляем нарезанные помидоры и томатную пасту. Готовим 5 минут, помешивая.
- Шаг 11

Вливаем воду, чтобы были покрыты овощи. Солим, добавляем лаврушку и душистый перец.
- Шаг 12

Доводим до кипения. Выкладываем фрикадельки и кипятим, накрыв крышкой, 10 минут.
- Шаг 13

Засыпаем зелень.
- Шаг 14

Перемешиваем. Выключаем. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?

















