Маффины
Описание рецепта
Праздничное утро 31 декабря можно начать с легкого и быстрого завтрака. Предлагаю приготовить вкусные маффины из трех ингредиентов.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- клубника200г
- яйца куриные4шт.
- бананы4шт.
- кокосовое масло1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы64г21.33% от дневной нормы
- Калории429кКал17.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Моем яйца и клубнику. Разогреваем духовку до 180°C.
- Шаг 2
Силиконовую формочку для маффинов смазываем кокосовым (оливковым) маслом.
- Шаг 3
Раскладываем клубнику (по 2–3 штуки) в каждую формочку.
- Шаг 4
В чашу блендера кладем нарезанные бананы и разбиваем яйца.
- Шаг 5
С помощью блендера взбиваем яйцо и кусочки бананов.
- Шаг 6
Каждую формочку сверху заливаем до краев банановой смесью. Отправляем в духовку на 15–20 минут до золотистой корочки.
- Шаг 7
Вынимаем из духовки, даем маффинам немного остыть и достаем их из формочек. Подаем к завтраку. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
1Поздравляю с первым рецептом на сайте! 🎁🎄