
Десерт «солнечное утро»
Описание рецепта
Десерт, который содержит несколько сюрпризов.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рис «Краснодарский» ТМ «Националь»200г
- тыква300г
- морковь вареная2шт.
- творожная масса200г
- фрукты2шт.
- мюсли100г
- сметана 15%300г
- сахар1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры27г33.75% от дневной нормы
- Углеводы92г30.67% от дневной нормы
- Калории628кКал26.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Тыкву нарезать и потушить на сковороде до готовности, но не до состояния пюре, достать чуть раньше. Морковь натереть на крупной терке. Рис «Краснодарский» ТМ «Националь» отварить. Смешать с творожной массой. Еще туда можно добавить кусочки шоколада. В сметану высыпать мюсли, добавить немного сахара. Это будет крем. Можно добавить орехи.
- Шаг 2

Фрукты помыть. Я взяла яблоко и мандарин. Нарезать на ломтики, поделить на дольки.
- Шаг 3

В формы слоями раскладывать ингредиенты, посыпая их небольшим количеством сахара. Морковь, творог с рисом, ломтики фруктов, тыква, морковь.
- Шаг 4

Можно также фрукты «утопить» в тыкве. Это тоже будет сюрпризом.
- Шаг 5

Сверху полить кремом из сметаны.
- Шаг 6

Украсить ломтиками фруктов, орехами.
- Шаг 7

Можно поставить в холодильник на несколько минут для скрепления ингредиентов. Приятных вам сюрпризов!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?

















