Омлет "витаминка"
Описание рецепта
Осень-замечательное время, чтобы запастись витаминами на долгую зиму. А если сочетать приятное с полезным, то это просто сказка!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйцо2шт.
- молоко75мл
- соль1щепотка
- цукинипо вкусу
- перец болгарскийпо вкусу
- петрушкапо вкусу
- базиликпо вкусу
- сахарпо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры8г10.00% от дневной нормы
- Углеводы3г1.00% от дневной нормы
- Калории110кКал4.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Выложить часть омлета на тарелку. Положить на одну половину овощи, накрыть свободной частью куска.
- Шаг 2
Взбить венчиком молоко, яйца, соль. Всыпать зелень, перемешать и испечь омлет
- Шаг 3
Мелко нарезать зелень.
- Шаг 4
Обжарить овощи до мягкости и легкой золотистости на оливковом масле,посыпав перцем, солью и сахаром. Сахара необходимо совсем немного, но вкус становится интереснее.
- Шаг 5
Нарезать перцы и цукини тонкими полосками. (Обязательно равные по толщине).
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
