Овсяноблин с лососем
Описание рецепта
Весной солнышко так манит на улицу, и совсем не хочется заморачиваться длительным
Овсяноблин — это основа для полезного блюда. Его можно приготовить, например, с йогуртом и фруктами как вариант
Овсяноблин — это просто, полезно, вкусно и сытно. Попробуйте и убедитесь сами!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- овсяные хлопья2ст. л.
- яйца куриные1шт.
- сыр сливочный30г
- салат листовой15г
- лосось слабосоленый40г
Пищевая ценность
- Белки26г28.89% от дневной нормы
- Жиры24г30.00% от дневной нормы
- Углеводы22г7.33% от дневной нормы
- Калории393кКал16.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Первым делом готовим тесто для овсяноблина. Для этого понадибятся овсяные хлопья и яйцо. Можно добавить щепотку соли.
- Шаг 2
Смешивам ингредиенты и даем овсянке разбухнуть 3–4 минуты.
- Шаг 3
Выкладываем тесто на сухую раскаленную сковороду с антипригарным покрытием, распределяем ложкой. Овсяноблин выпекаем с 2 -х сторон, как обычный.
- Шаг 4
Готовый блин выкладываем на тарелку, одну половину смазываем сливочным сыром.
- Шаг 5
Сверху на сыр выкладываем листья салата.
- Шаг 6
Салатные листья покрываем слайсами слабосоленого лосося.
- Шаг 7
Накрываем всю эту красоту второй половиной блина и с удовольствием употребляем.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
3Очень вкусно, я попробовала добавить еще в блин 2 ложки муки.
Здорово и вкусно! 🙋
Доброе утро. Овсянку нужно взять быстрого приготовления или обычную?