Овсяные корзиночки с йогуртом

06 июля 2019

Время приготовления 15 мин

Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Доброго времени суток! Каким должен быть завтрак? Быстрым, легким, полезным, красивым и питательным. Да, да, это все о нем — о моем сегодняшнем завтраке.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
овсяные хлопья1стакан
финики100г
мед жидкий2ст. л.
йогурт греческий150г
ягоды1горсть
мята1веточка

Пищевая ценность

Белки21г
23.33% от дневной нормы
Жиры12г
15.00% от дневной нормы
Углеводы150г
50.00% от дневной нормы
Калории750кКал
31.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Мария Аскерова

Шаги рецепта

Шаг 1
Отмерим стакан овсяных хлопьев, не требующих варки.
Шаг 2
Финики помоем и достанем косточки.
Шаг 3
С помощью блендера сделаем из фиников пюре.
Шаг 4
Добавляем к нему жидкий мед.
Шаг 5
Соединяем овсяные хлопья с нашей массой, тщательно перемешиваем.
Шаг 6
Выкладываем массу в формочки, делаем углубление, формируем корзиночки.
Шаг 7
Отправляем в разогретую до 170°C духовку.
Шаг 8
Выпекаем 10–13 минут.
Шаг 9
Заполняем корзиночки греческим йогуртом, украшаем сезонными ягодами, можно добавить веточку мяты. Приятного аппетита. Вкусный быстрый завтрак готов!