Быстрый завтрак молодой хозяйки

27 февраля 2020

Время приготовления 7 мин

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Завтрак менее чем за 10 минут — это реально! Да не просто завтрак... А завтрак из двух блюд и напитка! Вкусный, сытный и питательный! Я даже представить себе такое не могла. Но с появленем у меня микроволновой печи Panasonic, моей настоящей помощницы, я поняла, что это возможно. Итак, готовлю сегодня завтрак для мужа из яичницы, каши и крепкого кофе.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
овсяные хлопья1ст. л.
сахар2ст. л.
молоко150мл
яйца куриные1шт.
соль1щепотка
кофе молотый1ст. л.

Пищевая ценность

Белки16г
17.78% от дневной нормы
Жиры15г
18.75% от дневной нормы
Углеводы69г
23.00% от дневной нормы
Калории469кКал
19.54% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
В посуде для приготовления каши смешайте хлопья и немного сахара по вкусу, добавьте щепотку соли.
Шаг 2
Залейте молоком.
Шаг 3
В чашку для приготовления кофе добавьте молотый кофе и сахар по вкусу.
Шаг 4
Залейте водой. Можно залить молоком или водой с молоком.
Шаг 5
В прозрачный небольшой стакан влейте 1 ст. л. воды.
Шаг 6
Вбейте яйцо и немного посолите.
Шаг 7
Поставьте все на крутящуюся стеклянную подставку. Режим «Микроволны», копка быстрого старта, время — 3 минуты.
Шаг 8
Овсяная каша, яичница в стакане и чашка ароматного кофе готовы. Ничего не надо помешивать, не надо бояться, что что-то «убежит». Приятного аппетита!