
Постный гамбургер
Описание рецепта
Шаурма, пицца, сэндвичи, гамбургеры и роллы — все
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для постных булочек
- мука250г
- манная крупа ТМ «Националь»10г
- соль0.5ч. л.
- подсолнечное масло25мл
- вода160мл
- дрожжи сухие15г
- кунжут ТМ «Националь»1ст. л.
- Для постного гамбургера
- крупа гречневая ТМ «Националь»1стакан
- перец болгарский0.5шт.
- лук репчатый1шт.
- кукуруза консервированная2ст. л.
- зелень рубленая2ст. л.
- соль0.5ч. л.
- кориандр молотый1щепотка
- перец черный свежемолотый1щепотка
- чесночный порошок0.5ч. л.
- вода2стакан
- подсолнечное масло2ст. л.
- мука2ст. л.
- растительное масло для жарки5ст. л.
Пищевая ценность
- Белки16г17.78% от дневной нормы
- Жиры33г41.25% от дневной нормы
- Углеводы74г24.67% от дневной нормы
- Калории652кКал27.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

В первую очередь, подготовить продукты для постного теста.
- Шаг 2

В миске соединить муку, дрожжи, соль и манную крупу ТМ «Националь». Перемешать. Влить теплую воду и растительное масло. Замесить тесто. Оставить его в теплом месте под пленкой на один час для подъема.
- Шаг 3

Через час подошедшее тесто разделить на части массой примерно 105 граммов. Подкатать каждый кусочек в гладкий колобок, выложить заготовки на противень, выстеленный пергаментом. После того как булочки подойдут, смазать верх крепко заваренным чаем с сахаром и обсыпать кунжутом.
- Шаг 4

Выпекать булочки до готовности в духовке, разогретой до 200°C, минут 20–25.
- Шаг 5

Для постных котлет подготовить продукты. Наполнение может быть различным. К ним можно добавить грибы, стручковую фасоль, сельдерей, морковь и т. д.
- Шаг 6

Стакан гречневой крупы ТМ «Националь» залить двумя стаканами воды, добавить соль и отварить крупу до готовности.
- Шаг 7

Добавить к готовой крупе обжаренный на подсолнечном масле репчатый лук и погружным блендером измельчить. Текстура массы для котлет может быть однородной или с вкраплениями цельного зерна.
- Шаг 8

Остальные компоненты добавить вместе с солью, специями и вмешать в гречку.
- Шаг 9

Сформировать котлеты, запанировать их в муке и перед обжариванием выдержать некоторое время в морозильной камере. Обжарить до золотистого цвета на сковороде с растительным маслом. Когда все составляющие гамбургера будут готовы, останется только собрать его. В качестве дополнения можно использовать все, что любите: маринованные огурцы, помидоры, лук, листья салата.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?


















Комментарии
1Спасибо за рецепт