Gefect logo

Динамичная и побуждающая к действиям
коллекция ИНДАСТРИАЛ от GEFEST

Узнать больше
Пальта

Пальта

Время приготовления 5 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Пальта — так чилийцы называют авокадо, а заодно и закуску из него. В Чили очень любят есть пальту на завтрак и полдник. Для тех, кто не любит много есть по утрам, это сытный и питательный завтрак.

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • авокадо1шт.
  • оливковое масло Extra Virgin1ч. л.
  • лимонный сокпо вкусу
  • сольпо вкусу

Пищевая ценность

  • Белки3г
    3.33% от дневной нормы
  • Жиры27г
    33.75% от дневной нормы
  • Углеводы9г
    3.00% от дневной нормы
  • Калории273кКал
    11.38% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Разомните авокадо вилкой, добавьте оливковое масло, лимонный сок (много не надо, иначе он перебьет вкус авокадо), посолите по вкусу и перемешайте.

    Разомните авокадо вилкой, добавьте оливковое масло, лимонный сок (много не надо, иначе он перебьет вкус авокадо), посолите по вкусу и перемешайте.

  • Шаг 2 Подавайте с тостами или просто намазывайте на хлеб.

    Подавайте с тостами или просто намазывайте на хлеб.

Оценить52
0

Автор рецепта

GüiñaGüiña,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

паштет
... с маслом
... из авокадо
пп ...
диетический ...
... рублевский
... из легкого
... из овощей
веганский ...
веган ...
... на завтрак
чили
овощи
... с маслом
... с соком
легкие с овощами
... с солью

Последние новости

Показать больше

Комментарии

1
Оставить комментарий
  • Fernando Ribeiro
    Fernando Ribeiro

    вилка не сломается?

    Оставить комментарий