Закуска из тофу и маслин
Описание рецепта
Вкусная пикантная закуска. Приправы и специи можно регулировать по своему вкусу.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тофу200г
- маслины без косточек100г
- чеснок1зубчик
- петрушка20г
- конопляное масло ТМ «Коноплянка»3ст. л.
- лимонный сок1ч. л.
- соль0.5ч. л.
- перец черный молотый2щепотка
- майоран сушеный2щепотка
- Дополнительно
- петрушка зеленьпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры20г25.00% от дневной нормы
- Углеводы4г1.33% от дневной нормы
- Калории224кКал9.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовить все необходимые продукты. Петрушку порубить.
- Шаг 2
Чеснок разрезать на две половинки. Удалить отростки.
- Шаг 3
Складываем в чашу блендера маслины, тофу, петрушку, чеснок. Добавляем конопляное масло ТМ «Коноплянка», соль, перец, лимонный сок и майоран.
- Шаг 4
Пробиваем в блендере.
- Шаг 5
Петрушку или любую другую зелень мелко порубить. Из получившийся массы скатать шарики и обвалять в зелени.
- Шаг 6
Готовую закуску можно отправить в холодильник. А можно сразу приступать к трапезе.
- Шаг 7
Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
3спасибо за рецепт
Светуль, очень интересная закусочка у тебя!👍😋 Кинь-ка мне, пожалуйста, шарик на пробу!😉😄😄😄
Света, очень аппетитная и ароматная закуска!😋😍Интересное сочетание продуктов.👌👍👏🌞