Индейка, томленная с морковью

04 ноября 2020

Время приготовления 2 ч 15 мин

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Так хочется угостить близких и гостей вкуснятиной, но так не хочется проводить много времени на кухне. Для вас простой рецепт низкокалорийного и вкусного блюда.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
бедро индейки2шт.
морковь крупная2шт.
лук репчатый1шт.
помидоры консервированные в собственном соку1банка
специи2ст. л.
кукурузное масло1ст. л.

Пищевая ценность

Белки254г
282.22% от дневной нормы
Жиры105г
131.25% от дневной нормы
Углеводы21г
7.00% от дневной нормы
Калории2130кКал
88.75% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Подготовить мясо и овощи. Уложить в утятницу мясо, сверху — нарезанные крупно лук и морковь. Смешать масло и специи по вкусу (я использую соль, черный и красный перец, кориандр). Обмазать все смесью, закрыть крышкой и оставить на 10 минут.
Шаг 2
Залить все протертыми томатами, хорошо перемешать, снова накрыть крышкой и запекать 2 часа в духовке при температуре 180°C. Быстро, вкусно, низкокалорийно :) Приятного аппетита!