
Зеленое перлотто
Описание рецепта
Новое прочтение известной перловки! Пробуйте, это очень вкусно!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- перловая крупа200г
- лук репчатый1шт.
- прованские травы1ч. л.
- сольпо вкусу
- овощной бульон1л
- шпинат100г
- сливки 10–20%50мл
- пармезан40г
- лимонная цедра1ч. л.
- оливковое масло3ст. л.
- сливочное масло40г
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки23г25.56% от дневной нормы
- Жиры53г66.25% от дневной нормы
- Углеводы87г29.00% от дневной нормы
- Калории905кКал37.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Прежде чем начать готовить, подготовим перловку: разогреваем духовку до 180°C, высыпаем перловку на противень и отправляем греться минут на 5–7, пока по кухне не пойдет приятный ореховый запах.
- Шаг 2

В чугунной сковороде обжариваем мелко нарезанный лук с солью и свежемолотым перцем. Когда лук обжарится, добавляем 1 ч. л. тимьяна или прованских трав.
- Шаг 3

Перекладываем перловку в кастрюлю, переключаем плиту на медленный огонь, добавляем стакан бульона (если его нет, подойдет обычная вода) и готовим так же, как ризотто, постепенно добавляя жидкость. Минут 30–35 — зависит
от крупы. - Шаг 4

Бланшируем шпинат 1 минуту и сразу промываем холодной водой, чтобы он не потерял цвет. Отжимаем, выкладываем в чашу блендера, туда же добавляем сливки и все перемалываем.
- Шаг 5

По окончании времени приготовления перловки вмешиваем шпинат, тертый сыр и лимонную цедру. Выключаем плиту, накрываем крышкой на пару минут, чтобы перлотто немного настоялось, и подаем к столу. Оно отлично и как самостоятельное блюдо, и как гарнир к рыбе или мясу.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















Комментарии
1Как это красиво!!! Обязательно приготовлю!!!