Лангустины на гриле
Описание рецепта
Лангустины
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лангустины20шт.
- чеснок5зубчик
- имбирь корень50г
- соевый соус3ст. л.
- оливковое масло2ст. л.
- лимонный сок1ст. л.
- перец чили красныйпо вкусу
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки55г61.11% от дневной нормы
- Жиры12г15.00% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории386кКал16.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Лангустины разморозьте в холодильнике, на полке с наивысшей температурой. Не стоит прибегать к размораживанию в кипятке или микроволновой печи. Если вы купили свежие морепродукты, то промойте их и просушите на бумажном полотенце.
- Шаг 2
Измельчите чеснок, перец чили и имбирь. Добавьте к ним оливковое масло, соевый соус и сок лимона, хорошо перемешайте. Досолите, если нужно. В полученный маринад отправьте лангустины и хорошо перемешайте.
- Шаг 3
Через час морепродукты будут готовы для гриля. Выложите их на решетку и жарьте в панцире по 3–5
минут с каждой стороны.
Подавайте с легкими соусами, лимоном и белым вином.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
