Быстрая овсянка с бананом

27 сентября 2021

Время приготовления 10 мин

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Утром, как правило, мы всегда спешим. В этом случае придет на помощь мой рецепт овсянки, которая готовится всего 3 минуты и сразу в тарелке. Понадобится только микроволновка.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
овсяные хлопья быстрого приготовления2ст. л.
сольпо вкусу
бананы0.5шт.
молоко150мл

Пищевая ценность

Белки10г
11.11% от дневной нормы
Жиры8г
10.00% от дневной нормы
Углеводы44г
14.67% от дневной нормы
Калории276кКал
11.50% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
В глубокую тарелку добавьте овсяные хлопья.
Шаг 2
Посолите. Можно добавить и сахар. Но банан и так достаточно сладкий, поэтому я не добавляю сахар.
Шаг 3
Банан нарежьте кусочками.
Шаг 4
Залейте молоком. Ориентируйтесь на желаемую густоту каши. Если любите жидкую, добавьте побольше молока. Если погуще, то уменьшите его количество.
Шаг 5
Поставьте в микроволновку. Готовьте около 3 минут. Держите 1 минуту после закипания.
Шаг 6
Подавайте к столу.
Шаг 7
Приятного аппетита!