
Шоколадная овсянка с жареными бананами
Описание рецепта
Такую овсянку с удовольствием съедят дети и даже попросят добавки.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Каша
- овсяные хлопья100г
- вода200г
- молоко200г
- какао15г
- бананы2шт.
- сливочное масло10г
- фундук20г
Пищевая ценность
- Белки16г17.78% от дневной нормы
- Жиры20г25.00% от дневной нормы
- Углеводы87г29.00% от дневной нормы
- Калории573кКал23.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Овсяные хлопья для этой каши нужны долгой варки. Орехи можно взять любые.
- Шаг 2

Воду смешать с молоком и довести до кипения. Всыпать овсяные хлопья, после закипания уменьшить огонь до минимума и варить кашу примерно 15 минут. Не забывайте периодически помешивать.
- Шаг 3

Один банан размять вилкой. Бананы лучше использовать сладкие и спелые.
- Шаг 4

Когда каша почти готова, добавить в нее размятый банан, перемешать.
- Шаг 5

Добавить в кашу какао и еще раз хорошо перемешать. Варить все вместе 1 минуту. Выключить кашу и накрыть крышкой. Дать настояться примерно 5 минут.
- Шаг 6

Второй банан почистить и разрезать на 4 части.
- Шаг 7

Обжарить кусочки банана на сливочном масле с обеих сторон до золотистого цвета.
- Шаг 8

Орехи порубить ножом.
- Шаг 9

Подавать кашу в глубокой тарелке, выложив сверху обжаренный банан и орехи. Если не хватает сладости, можно добавить мед. Это очень вкусно! Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?














