Куриный «чупа-чупс»
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные голени8шт.
- чеснок3зубчик
- соевый соус3ст. л.
- Глазурь
- мед1ст. л.
- горчица дижонская1ст. л.
- кетчуп томатный2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки98г108.89% от дневной нормы
- Жиры21г26.25% от дневной нормы
- Углеводы16г5.33% от дневной нормы
- Калории627кКал26.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
У каждой голени по кругу сделать надрез, удалить верхушку, а мясо сдвинуть вниз по ножке.
- Шаг 2
Ножки сложить в форму, добавить соевый соус и выдавленный чеснок. Замариновать на 20 минут.
- Шаг 3
Верх каждой ножки обернуть фольгой, чтобы не подгорели, и отправить на 30 мин в духовку, разогретую до 200°C.
- Шаг 4
Для глазури смешать мед, горчицу и кетчуп, а через полчаса смазать ей каждую ножку. Отправить в духовку еще на 15 минут.
Оценить51
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
