
Куриный шашлык с овощами
Описание рецепта
Дорогие кулинары, предлагаю вашему вниманию отличный шашлык с овощами!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные бедра15шт.
- баклажаны1шт.
- кабачки1шт.
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- кефир 1%450мл
- хмели-сунели2ч. л.
- паприка копченая1ч. л.
- лук белый2шт.
Пищевая ценность
- Белки126г140.00% от дневной нормы
- Жиры65г81.25% от дневной нормы
- Углеводы18г6.00% от дневной нормы
- Калории1159кКал48.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Филе куриных бедер вымойте и выложите в глубокую кастрюлю. Если вы приобрели бедра с костью, то желательно ее вырезать. Так мясо приготовится быстрее.
- Шаг 2

Очистите лук от кожуры и измельчите его в блендере.
- Шаг 3

К куриным бедрам добавьте лук, хмели-сунели, копченую паприку, соль и черный молотый перец по вкусу.
- Шаг 4

Залейте все кефиром.
- Шаг 5

Затем перемешайте, закройте емкость крышкой и оставьте птицу мариноваться в холодильнике на 4–5 часов.
- Шаг 6

Тем временем вымойте кабачок и баклажан и нарежьте их кольцами. Посолите и поперчите по вкусу.
- Шаг 7

Пожарьте кабачок и баклажан на решетке — готовятся очень быстро.
- Шаг 8

Затем на шампурах пожарьте куриные бедрышки до готовности.
- Шаг 9

Летнее блюдо готово. Подавать можно со свежим огурчиком и отварным картофелем. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?

















