
Кесадилья с курицей и овощами
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе200г
- бекон50г
- перец болгарский желтый0.5шт.
- перец болгарский зеленый0.5шт.
- перец болгарский красный0.5шт.
- фасоль стручковая замороженная60г
- лук репчатый0.3головка
- паприка0.5ч. л.
- сыр160г
- тортильи2шт.
- перецпо вкусу
- Соус
- сметана2ст. л.
- майонез2ст. л.
- кетчуп томатный2ст. л.
- паприка копченаяпо вкусу
- чесночная сольпо вкусу
- прованские травыпо вкусу
- Маринад
- соевый соус2ст. л.
- лимонный сок1ст. л.
- куркума1щепотка
- кумин0.3ч. л.
- перец чили2щепотка
- прованские травы0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки30г33.33% от дневной нормы
- Жиры31г38.75% от дневной нормы
- Углеводы18г6.00% от дневной нормы
- Калории465кКал19.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Куриную грудку разрежьте вдоль на пластины, посыпьте специями и полейте соевым соусом.
- Шаг 2

Обваляйте и оставьте на несколько часов (или на ночь) в холодильнике.
- Шаг 3

Перед сборкой закуски обжарьте грудку на сковороде-гриль.
- Шаг 4

Или на открытом гриле на улице.
- Шаг 5

Но начинать лучше с бекона — он даст нужный жирок на поверхности.
- Шаг 6

Перенесите на салфетку жареный бекон.
- Шаг 7

Далее ломтики перца (у меня разного цвета).
- Шаг 8

Жарим их с двух сторон, прижимая лопаткой.
- Шаг 9

Готовые ломтики выложите на доску.
- Шаг 10

Для удобства нарежьте.
- Шаг 11

Замороженную стручковую фасоль немного отварите и нарежьте.
- Шаг 12

Сборка: на тортилью насыпьте часть сыра.
- Шаг 13

Затем часть бекона, нарезанный очень мелко лук, перец и паприку.
- Шаг 14

Далее — разноцветные овощи.
- Шаг 15

И курицу.
- Шаг 16

Перенесите все на чистую сковороду-гриль.
- Шаг 17

Посыпьте сыром снова.
- Шаг 18

Накройте половинкой тортильи начинку, прижмите лопаткой и обжарьте.
- Шаг 19

Приготовьте соус.
- Шаг 20

Снимите первую тортилью и так же соберите вторую.
- Шаг 21

Для удобства тортилью разрежьте.
- Шаг 22

Очень сытная и вкусная закуска готова!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?

















