Курица, жаренная в маринаде
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- курица1тушка
- рисовый уксус2ст. л.
- соевый соус2ст. л.
- сахар2ч. л.
- соль1щепотка
- перецпо вкусу
- чеснокпо вкусу
- кинза свежаяпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки34г37.78% от дневной нормы
- Жиры29г36.25% от дневной нормы
- Углеводы5г1.67% от дневной нормы
- Калории403кКал16.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Курицу разделать, залить уксусом, соевым соусом, посыпать сахаром, солью и перцем. Перемешать и оставить мариноваться на 30 минут.
- Шаг 2
Выложить в сковороду, полить остатками соуса.
- Шаг 3
Накрыть тарелкой, поставить небольшой грузик. Жарить на полном огне примерно 20 минут.
- Шаг 4
Убрать тарелку, курицу перевернуть, посыпать рубленым чесноком. Жарить 10 минут.
- Шаг 5
Выключить, посыпать зеленью кинзы и по желанию семенами льна.
- Шаг 6
Приятного аппетита!
Оценить43
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
