Завтрак "хорошее настроение"
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- овсяные хлопья6ст. л.
- изюм1горсть
- сметана1ст. л.
- мед1ч. л.
- апельсиновый сокпо вкусу
- яблокипо вкусу
- мандариныпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы51г17.00% от дневной нормы
- Калории267кКал11.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Хлопья залить стаканом апельсинового сока, а изюм залить водой и поставить в холодильник на ночь. Утром хлопья и изюм разложить по двум тарелкам. Яблоко мелко порезать. Мандарины почистить от волокон. Миндаль раскрошить. Добавить сметану и мед. Приятного аппетита!
Оценить53
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
1А мне сестра делала так.Банан, апельсин, яблоко и киви резала дольками. Хлопья запаривала в кипятке.Все смешивала в пялке, посыпала грецкими орехами, ложку меда и заправляла йогуртом. Я люблю тебя моя сестра.