Максимум удовольствия и минимум калорий
Описание рецепта
этот десерт хорош для тех, кто следит за своей фигурой, но не прочь побаловать себя полезной вкусняшкой ;)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- груши1шт.
- молоко1стакан
- творог обезжиренный150г
- мед1ч. л.
- желатин1ч. л.
- ванилинпо вкусу
- орех мускатный1щепотка
Пищевая ценность
- Белки19г21.11% от дневной нормы
- Жиры5г6.25% от дневной нормы
- Углеводы20г6.67% от дневной нормы
- Калории190кКал7.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
если возникнет сложность вынуть из формочек - опустить в теплую(не горячую!!!) воду на несколько секунд.
- Шаг 1
творог хорошо взбить блендером до однородной массы, чтобы не было крупинок. смешать с ванилином, медом и орехом.
- Шаг 1
грушу очистить от кожуры, срезать мякоть с косточки, добавить в творог и еще раз взбить.
- Шаг 1
молоко закипятить и дать ему немого остыть. после чего замочить желатин, пока не набухнет.
- Шаг 1
через сито влить молоко в творог и повторно взбить. разлить по формочкам, поставить в морозилку на 2-3 часа.
- Шаг 1
P.S. наслаждаться с закрытыми от удовольствия глазами :)
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
31благодарю всех за поддержку! кушайте на здоровье!
Люблю такие десерты - легкие и вкусные! 5+1
5+1))) здорово!!! Низкокалорийность - моя тема! Супер)))
класс!!! 5+голос!
Здорово! Голос и пятерочка!