диетическое печенье с отрубями
Описание рецепта
Идеальное печенье для всех, кто придерживается косметических либо лечебных диет!!! Минимум калорий и максимум пользы для здоровья... Такого печенья, к сожалению, не купить на рынке, но к с счастью нам даны руки и кулинарная смекалка))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яичные белки1шт.
- вода1ст. л.
- масло подсолнечное1ст. л.
- сода0.3ч. л.
- отруби1ст. л.
- мука2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры5г6.25% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории93кКал3.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Яичный белок взбить с содой, водой и подсолнечным маслом.
- Шаг 2
Добавить отруби и муку, тщательно замесить тесто (по консистенции как мягкий пластилин).
- Шаг 3
Раскатать пласт (2-3 мм) и выдавить из него фигурки по желанию. Выпекать при 220 градусах до золотистого цвета.
- Шаг 4
Заварить вкусный, душистый чай и...Приятно похрустеть))
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
2Пасибочки! Обязательно попробую)
Замечательная"ссобойка"!Я тоже кидаю отруби,где это возможно,поэтому рецепт забираю...