
Нежное мангово-кокосовое суфле
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- молоко300мл
- пюре300г
- сахарная пудра100г
- картофельный крахмал20г
- мука50г
- кокосовая стружка4ст. л.
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы55г18.33% от дневной нормы
- Калории376кКал15.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Манго почистить, мякоть отделить от сердцевины и сделать пюре (напр., в блендере).
- Шаг 2

Молоко вскипятить с 60г сах. пудры. Отделить белки от желтков.
- Шаг 3

Масло растопить в кастрюле, снять с огня и добавить в него муку и крахмал. Хорошо перемешать и поставить на маленький огонь.
- Шаг 4

Влить в масло кипящее молоко и проварить 2 минуты (масса станет равномерно густой). Остудить.
- Шаг 5

Затем добавить желтки, манго и половину кокосовой стружки. Пермешать.
- Шаг 6

Белки взбить и аккурано вмешать в манговую массу. Духовку разогреть до 200°C.
- Шаг 7

4 формочки смазать маслом и посыпать оставшейся сахарной пудрой. Выложить массу в формочки и запечь в течение 25 минут.
- Шаг 8

При подаче посыпать кокосовой стружкой. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?


















Комментарии
14А белки нужно взбивать в пену или все-таки до устойчивых пиков?
Мой голос за экзотическое суфле!
Настюш, какая у тебя вкусняшка сегодня! Красивенько так, нежненько.
Присоединяюсь к нижеперечисленным комментариям и комплиментам:) особенно к Тимурчикиному:)
Анастасия! У Вас такое нежное, красивое и вкусное суфле получилось! P.S. креманка очень хорошая ;) 5+1