
Рулет из куриного филе
Описание рецепта
Еще один рецепт рулета,но теперь уже побольше и запеченного в духовке.Начинка тоже из омлетных блинчиков.Пока сын мой отдыхает после напряженной зимней сессии я готовлю ему повкуснее и заодно делюсь с вами,вдруг да кому пригодится:).Такой рулет хорошо вместо колбасы,для нарезки.
Пищевая ценность
- Белки86г95.56% от дневной нормы
- Жиры29г36.25% от дневной нормы
- Углеводы8г2.67% от дневной нормы
- Калории634кКал26.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1

Берем куриное филе и разрезаем его в виде книжки.
- Шаг 2

Затем хорошо отбиваем,солим,перчим,слегка смазываем тертым имбирем и посыпаем измельченным чесноком,накрываем и отправляем в холодильник на 1час.
- Шаг 3

Приготовим блинчики:яйца взбить с щепоткой соли,добавить подсолнечное масло и муку,взбить и добавить молоко и зелень,взбить.Из этой смеси испечь блинчики.Каждый блинчик посыпать натертым на крупной терке козьим сыром.
- Шаг 4

Завернуть блинчик рулетом (если куриная грудка крупная,тогда берите сковородку для блинов побольше или можно положить рядом два небольших блинчика внахлест и свернуть рулет подлиннее).Фото блинного рулета у меня от прежнего рецепта,к этому рецепту относится тот,что побольше.
- Шаг 5

Теперь достаем из холодильника отбитое мясо,кладем на край блинный рулетик и аккуратно заворачиваем в виде рулета(края завернуть внутрь).Если хотите сделать более длинный рулет,сложите внахлест два отбитых филе и сформуйте рулет.
- Шаг 6

Смешиваем горчицу и сметану.
- Шаг 7

Смазываем этой смесью рулет,кладем в кастрюльку или миску,закрываем крышкой и отправляем его на 1час в холодильник.
- Шаг 8

Достаем рулет из холодильника,заворачиваем его в двойной слой фольги,кладем на противень и отправляем в разогретую до170 градусов духовку на 40минут.Достаем из духовки и даем рулету остыть в фольге.
- Шаг 9
Если вы хотите,что бы рулет был подрумяненным,откройте фольгу и дайте ему подрумяниться.Но тогда мясо будет суше.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?




















Комментарии
41Надежда, я к Вам с очередной благодарностью😘 Делала рулет по Вашему рецепту, правда со своими дополнениями-изменениями: вместо козьего сыра использовала смесь филадельфии и сливочного масла; яичный омлет не сворачивала трубочкой, а заворачивала уже вместе с куриным филе; а еще добавила шпинат в омлет для цвета и завернула рулет в полоски бекона😃😃 Получилось очень вкусно😋😋😋 Впрочем как и все Ваши рецепты. которые я пробовала😄 Мерси😘🌸🌸🌸
Очень вкусно! Спасибо за рецепт.
Надежда, у меня уже в очереди на готовку 4 ваших мясных блюда!! Эти рулетики тоже поподают! спасибо! Но только не очень мне пончтно как это разрезать филе книжкой, не подскажите?
Надежда, очень болела за ваш рецепт. С утра лидировал, и вот уже ночью вижу что он второй, очень жаль. Но все равно примите мой голос, вдруг у нас есть ещё полуночники))
Ударим по-рулетикам! :) +1