
Шпинат с яйцом в пакетах saga
Описание рецепта
Традиционное полезное блюдо в новом стиле.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- шпинат свежий800г
- чеснок2зубчик
- перец пеперони1шт.
- оливковое масло50мл
- яйца куриные4шт.
- пармезан20г
- соль1щепотка
- зеленьпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки57г63.33% от дневной нормы
- Жиры80г100.00% от дневной нормы
- Углеводы23г7.67% от дневной нормы
- Калории1040кКал43.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Нарежьте лук и перец и измельчите чеснок и перец.
- Шаг 2

Поместите эти ингредиенты на сковороду вместе со шпинатом и обжаривайте в оливковом масле примерно 2–3 минуты.
- Шаг 3

Возьмите 4 листа кулинарной бумаги SAGA и уложите шпинат в середину каждого листа.
- Шаг 4

Сформируйте в шпинате углубление и выбейте в него яйцо.
- Шаг 5
Сверните и свяжите бумагу SAGA в форме пакетов и поместите эти пакеты в кипящую воду примерно на 5–6 минут (в зависимости от того, какую консистенцию яйца вы хотите получить).
- Шаг 6
Перед подачей на стол украсьте шпинат тертым пармезаном и зеленью и подавайте прямо в пакетах SAGA.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
















